暖身粥——当归黑豆粥的营养搭配！

当归味甘而辛，不仅善于补血，而且可以治行滞止痛，是妇科用于补血活血，调经止痛的重要药材，当归不仅有滋补作用，还可以润肠道，从而促进排便，排毒，多用于血虚肠燥所引起的便秘。我这次介绍的这道粥，味道甜而不腻，非常适量这个季节吃的。

材料:当归:15克，红枣:十几粒，黑米:20克，枸杞子:少许，姜片:2片，糯米:少许，粳米:少许，黑豆:20克，红豆:20克，红糖:适量。

做法:1，将豆类预先浸泡2个小时。

2，把红枣洗干净去除里面的核备用。

3，将所有材料洗干净放锅里，加入适量的水煲粥，煲一个半小时左右，加入红糖即可食用。

结语:喜欢粥粘稠的可以放多些米，喜欢吃鸡蛋可以加上，总之根据自己口味增减。